Pronto a Nascer /Curso Nascimento Tranquilo INTENSIVO

  • € 165

Curso Nascimento Tranquilo INTENSIVO

  • Acesso de 180 dias

Conteúdo

Módulo 1 - Preparar o grande dia

Benvindo e benvinda ao primeiro módulo. Ao longo deste e dos outros módulos é importante que realizes e partilhes no grupo, os desafios de modo a consolidares o que foi falado em cada aula. 
Qualquer dúvida deverás também partilha-la no grupo. 
Vamos então dar inicio a esta viagem :-)
Aula 1 - Chegou a hora
Desafio 1 - Chegou a hora
Aula 2 - O que é o trabalho de parto?
Desafio 2 - O que é o trabalho de parto?
Aula 3 - Posições a adotar em trabalho de parto
Desafio 3 - Posições em trabalho de parto
Aula 4 - E ainda sobre trabalho de parto
Desafio 4 - E ainda sobre TP
Indicações da DGS para o parto.pdf

Bónus 1 - Vamos fazer as malas

A tua mala e do teu bebé deve começar a ser preparadas cerca das 33 semanas. Por isso mãos á obra :-) 
Tem atenção para não colocares roupa ainda húmida na mala. 
Mãos à obra

Bónus 2 - Vamos colocar os nossos planos no papel

No plano de parto deverão colocar todos os planos que têm para o vosso parto e pós parto. Deverão ser decisões conscientes e informadas. 
Este deverá ser elaborado em conjunto com o enfermeiro que vos acompanha na preparação para o parto, idealmente entre as 28 e as 35 semanas. 
Deverá ser enviado por email para o hospital que escolheram para nascer o vosso bebé e leva-lo ainda impresso no dia do parto. 
Os planos de parto que se seguem são exemplos que poderão servir de orientação. 
Certifiquem-se que a vossa maternidade recebe planos de parto. 
O que é um plano de parto?
Plano de parto 1
Plano de parto 2

Extra - Parto 4 apoios

Esta é a posição 4 apoios, uma das posições que podem adotar durante o período expulsivo. De notar que nem todos os hospitais e profissionais de saúde podem fornecer esta experiência por várias razões. 
Se não for esta a posição que adota também estará correto. O importante é que adote uma posição confortável para ti, que seja regulada e que te permita sentires-te segura. 
Parto 4 apoios

Módulo 2 - O que te pode apoiar em trabalho de parto - Vamos praticar

Este módulo tem como desafio a criação de um vídeo com a realização dos exercícios na bola de pilates e os 3 primeiros tipos de atletas.    
Deverás compartilhar-lo no grupo. 

Aula 1 - Métodos alivio da dor em trabalho de parto
Desafio 1 - Metodos alivio da dor
Aula 2 - Técnicas de respiração
Aula 3- Massagem na gravida
Aula 4 - Em casa ou no hospital movimenta-te

Bónus 3- Meditação

Realiza esta meditação ou outra, todos os dias ao deitar para te preparares de forma tranquila para o teu parto. 
Meditação parto
Meditação para a gravidez, parto e pós-parto-hypnobirthing

Bónus 4 - Exercícios na gravidez e em trabalho de parto

O tamanho da bola de pilates deve ser escolhido de acordo com a altura de quem vai usar. 
Estes exercícios devem ser realizados diariamente.
Bónus exercícios durante a gravidez com Vanessa Bernardo
Desafio aula 2 e bónus 4

Módulo 3 - O meu bebé nasceu e agora?

Bem vinda e bem vindo :-)   

Chegamos ao último módulo. 
No entanto, lembra-te... estarei aqui sempre que necessitares :-)
Aula 1 - Amamentação 1 dias
Desafio 1 - Amamentação primeiros dias
Aula 2 - As rosas também têm espinhos
Aula 2 - Material de Apoio na amamentação - PDF
Desafio 2 - As rosas tambem têm espinhos
Aula 3 - Pele e anexos
Aula 4 - Cuidados de saúde e higiene do bebé
Desafio 4 - Cuidados de saude e higiene do bebe
Aula 5 - Hora do banho
Desafio 5 - Hora do banho
Após a alta

Bónus 5 - Vamos Mexer

Exercício na gravidez - Rita Sequeira

Bónus 6- Livro UNICEF

Livro Aleitamento Materno UNICEF

Avaliação do Curso

Olá 

Desde já muito obrigada por responderes a este comunicados, para mim é muito importante o teu feedback. 
Feedback do Curso