• € 390

Curso Domicílio

  • Acesso de 90 dias

Módulo 0 - Prepara a tua mente

Olá bem vinda e bem vindo ao nosso primeiro módulo. 
Muito obrigada por teres entrado nesta viagem comigo. Esta será uma viagem que te acompanho pessoalmente em tua casa. Aqui terás todo o material de apoio e que irá complementar as nossas sessões.

Não te esqueças de realizar os desafios e de apontar todas as dúvidas, para discutirmos na nossa próxima sessão. 

Bom trabalho

Apresentação módulo .
Aula 1 - Mindset, sabes o que é?
Aula 2 - Dicas para uma gravidez, parto e pós parto mais tranquilos
Aula 3 - Afirmações positivas
Aula 4 - Reflexão sobre o parto

Bónus 1 - Frases Maravilhosas para a Mente

Deixo-te esta meditação para realizares diariamente, de preferência à noite.
Manteres-te calma é essencial :-) 

Meditação
Escada da Calma -relaxamento-hypnobirthing-hipnoparto-em-portugues .mp3

Módulo 1 - A minha gravidez, o que esperar na fase final?

Aula 1 - Chegou a hora
Desafio 1- Chegou a hora
Mãos á obra

Bónus 2 - Trabalhar o meu períneo

Os exercícios do períneo são extremamente importantes para trabalhar a sua elasticidade. 
Uma massagem do períneo está associada a menos lacerações (rasgaduras) ea menos necessidade de episiotomia (corte). 
Massagem do períneo

Bónus 3 - Meditação

Para praticares diáriamente)
Meditação para Relaxar durante o Trabalho de parto-hypnobirthing
Meditação parto

Módulo 2 - O grande momento está a chegar

Aula 1 - A estrutura óssea no parto
Aula 3 - Posicões em TP
EXTRA - Parto 4 apoios
Aula 4 - E ainda sobre o trabalho de parto

Bónus 4 - Vamos colocar os planos no papel

No plano de parto deverão colocar todos os planos que têm para o vosso parto e pós parto. Deverão ser decisões conscientes e informadas. 
Este deverá ser elaborado em conjunto com o enfermeiro que vos acompanha na preparação para o parto, a partir das 28 semanas.
Deverá ser enviado por email para o hospital que escolheram para nascer o vosso bebé e leva-lo ainda impresso no dia do parto. 
Os planos de parto que se seguem são exemplos que poderão servir de orientação. 
Certifiquem-se que a vossa maternidade recebe plano de parto. 
O que é um plano de parto
Plano de parto
Plano_de_parto 2
Plano de Parto 3

Módulo 3- O que te pode apoiar em trabalho de parto - Vamos praticar

Olá já tens disponibilidade o módulo 2 :-)  
Não te esqueças de realizar os desafios e apontar todas as dúvidas, para discutirmos na nossa próxima aula zoom. 
Bom trabalho
Aula 1 - Métodos alivio da dor em trabalho de parto
Aula 2 - Tecnicas de respiração
Aula 3 - Massagem na gravida
Aula 4 - Em casa ou no hospital - Movimenta-te

Bónus 5 - Exercícios para realizares na tua gravidez

Olá :-) Se tens este bónus disponível é cumpriste o desafio do módulo 4 - Banho do bebé. 
Estes exercícios devem ser realizados diariamente 
Exercícios Pré-Parto - Rita Sequeira

Módulo 4 - O meu bebé nasceu e agora?

Bem vindos a mais um módulo :-)  
Neste módulo tenho um grande desafio :-)  
Depois de ver a aula 5 deves realizar um vídeo do banho (ao boneco), tal como dariam ao vosso bebé. 
Bom trabalho!
Aula 1 - Amamentação primeiros dias
Aula 2 - Porque as rosas também têm espinhos
Aula 2 - Material de apoio na amamentação
Aula 3 - Pele e anexos
Aula 4 - Cuidados de saúde e higiene do bebé
Aula 5 - Hora do banho
Aula 6 - E eu como poderei cuidar de mim?
Apoio da Aula 6 - E eu, como poderei cuidar de mim

Bónus 5- Livro UNICEF

Este livro conselho a que o imprimas para leres e releres :-)
Livro Aleitamento Materno UNICEF.pdf

Bónus 6 - Mamã calma, bebé calmo

Esta é uma visualização para a prática diária sem teu pós-parto 
Mamã calma, bebé calmo - Pós-Parto -hypnobirthing

Avaliação do Curso

Olá 

Obrigado por responderes a este questionário.
Peço que o faças de forma muito sincera para que eu possa melhorar alguma coisa que possa ter estado menos bem.

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