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Pronto a Nascer /Curso Nascimento Tranquilo PREMIUM
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  • € 230

Curso Nascimento Tranquilo PREMIUM

  • Acesso de 120 dias

Olá bem vinda(o) Neste curso irás aprender tudo aquilo que é necessário para uma gravidez, parto e pós-parto tranquilos e empoderados. Este é o curso mais completo do Pronto a Nascer. Irás ser acompanhada passo a passo. Terás acesso á nossa comunidade exclusiva e a mim através de aulas zoom, onde poderás tirar todas as dúvidas. O curso ficará disponivel até 6 meses após a sua compra.
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Módulo 0 - Prepara a tua mente

Olá bem vinda e bem vindo ao nosso primeiro módulo.
Muito obrigada por teres entrado nesta viagem comigo.
Não te esqueças de realizar os desafios e de apontar todas as tuas dúvidas, para discutirmos na nossa próxima aula zoom. 
Bom trabalho
Apresentação módulo .
Aula 1 - Mindset, sabes o que é?
Aula 2 - Dicas para uma gravidez, parto e pós parto mais tranquilos
Aula 3 - Afirmações positivas
Aula 4 - Reflexão sobre o parto
Conclusão módulo

Bónus 1 - Frases Maravilhosas para a Mente

Deixo-te esta meditação para realizares diariamente, de preferência à noite.
Manteres-te calma é essencial :-) 

Meditação
Escada da Calma -relaxamento-hypnobirthing-hipnoparto-em-portugues .mp3

Bonus 2 - Yoga na Gravidez e Meditação

Yoga e relaxamento

Módulo 1 - A minha gravidez, o que esperar na fase final?

Olá já tens disponível o módulo 1 :-)
Não te esqueças de realizar os desafios e de apontar todas as tuas dúvidas, para discutirmos na nossa próxima aula zoom. 
Bom trabalho
Aula 1 - Alimentação na Gravidez
Aula 1 - Guia Aconselhamento_Parte-I
Aula 1 Guia Aconselhamento_Parte-II
Desafio 1 - Comer por 2 ou para 2
Aula 2 - Desconfortos da gravidez
Aula 2.1 - Desconfortos da gravidez, como minimiza-los com a aromoterapia
Desafio 2 - Desconfortos da gravidez
Aula 3 - Chegou a hora
Desafio 3 - Chegou a hora
Aula 4 - E eu como poderei ajudar?

Bónus 2 - Vamos fazer as malas

A tua mala e a do teu bebé devem começar a ser preparadas cerca das 33 semanas. Por isso mãos á obra :-)
Tem atenção para não colocares roupa ainda húmida na mala. 
Mãos á obra

Bónus 3 - Trabalhar o meu períneo

Os exercícios do períneo são extremamente importantes para trabalhar a sua elasticidade. 
A massagem do períneo está associada a menos lacerações (rasgaduras) e a menos necessidade de episiotomia (corte). 
Massagem do períneo

Bónus 3 - Saúde Oral na Gravida

saudeoral_gravidas2.pdf

Bónus - Aromoterapia na gravidez

Gravidez.mp4
Bonus - Aromaterapia na gravidez.pdf
Apresentação.mp4

Módulo 2 - O que te pode apoiar em trabalho de parto - Vamos praticar

Olá já tens disponível o módulo 2 :-)
Não te esqueças de realizar os desafios e de apontar todas as tuas dúvidas, para discutirmos na nossa próxima aula zoom. 
Bom trabalho
Aula 1 - Métodos alivio da dor em trabalho de parto
Desafio 1 - Métodos alivio da dor
Aula 2 - Tecnicas de respiração
Aula 3 - Massagem na gravida
Aula 4 - Em casa ou no hospital - Movimenta-te

Bónus - Aromoterapia no trabalho de parto

Parto.mp4
Bónus - Aromaterapia no parto.pdf

Bónus 4 - Meditação

Para praticares diáriamente )
Meditação parto
Meditação para Relaxar durante o Trabalho de parto-hypnobirthing

Bónus 5- Exercícios na gravidez e Trabalho de parto

Estes exercícios devem ser realizados diáriamente 
Bónus exercícios durante a gravidez - Vanessa Bernardo
Desafio aula 2 e bónus 5

Super Bónus - Biopilates - Vânia Neto

Biopilates Vânia Neto
Experimente

Módulo 3 - O grande momento está a chegar

Olá já tens disponível o módulo 3 :-)
Não te esqueças de realizar os desafios e de apontar todas as tuas dúvidas, para discutirmos na nossa próxima aula zoom. 
Bom trabalho
Aula 1 - A estrutura óssea no parto
Aula 2 - O que é o trabalho de parto
Desafio 2- O que é o trabalho de parto
Aula 3 - Posicões em TP
Desafio 3- Posições em trabalho de parto
EXTRA - Parto 4 apoios
Aula 4 - E ainda sobre o trabalho de parto
Desafio 4 - E ainda sobre trabalho de parto
Indicações da DGS para o parto.pdf

Bónus 6 - Vamos colocar os planos no papel

No plano de parto deverão colocar todos os planos que têm para o vosso parto e pós parto. Deverão ser decisões conscientes e informadas. 
Este deverá ser elaborado em conjunto com o enfermeiro que vos acompanha na preparação para o parto, a partir das 28 semanas.
Deverá ser enviado por email para o hospital que escolheram para nascer o vosso bebé e leva-lo ainda impresso no dia do parto. 
Os planos de parto que se seguem são exemplos que poderão servir de orientação. 
Certifiquem-se que a vossa maternidade recebe planos de parto. 
O que é um plano de parto
Plano de parto
Plano_de_parto 2
Plano de Parto 3

Módulo 4 - O meu bebé nasceu! Como posso alimenta-lo?

Aula 1 - Amamentação primeiros dias
Desafio 1 - Amamentação primeiros dias
Aula 2 - Porque as rosas também têm espinhos
Aula 2 - Material de apoio na amamentação
Desafio 2 - Porque as rosas tambem têm espinhos

Bónus 8- Livro UNICEF

Este livro aconselho a que o imprimas para leres e releres :-)
Livro Aleitamento Materno UNICEF.pdf

Módulo 5 - Não estás sozinha

Bem vinda e bem vindo :-)  
Chegamos ao último módulo. 
Neste módulo terás a última aula zoom, bem como alguns bónus. 
Deverás ainda realizar um vídeo do banho (ao boneco), tal como darias ao teu bebé. Deveras partilha-lo no grupo fechado do curso premium. 
Bom trabalho!
E lembra-te... estarei aqui sempre que necessitares :-)
Aula 1 - Cuidados de saude e higiene do bebé.mp4
Aula 2 - Hora do banho
TPC banho.pdf
Aula 3 - E eu como poderei cuidar de mim?
Desafio 3 - E eu, como poderei cuidar de mim?
Apoio da Aula 3 - E eu, como poderei cuidar de mim
Pele e anexos.

Avaliação do Curso

Olá 

Obrigado por responderes a este questionário.
Peço que o faças de forma muito sincera para que eu possa melhorar alguma coisa que possa ter estado menos bem.

Feedback do Curso

Bónus 10 - Exercícios para realizares na tua gravidez

Olá :-) Se tens este bónus disponível é porque cumpre o desafio do módulo 4 - Banho do bebé. 
Estes devem ser realizados diariamente 
Exercícios Pré-Parto - Rita Sequeira

Bónus 9 - Organização de roupa do bebé

Este é um bónus que  irá facilitar o teu dia a dia.
A Marta Vedor é personal organizer e poderás encontra-la na página de instagram @organizacaocompanhia
ORGANIZACAO MUDA-FRALDAS E DOBRAR ROUPAS.mp4

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