Curso Nascimento Tranquilo PREMIUM
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Módulo 0 - Prepara a tua mente

Atrasado 0 dias

Apresentação módulo .
Aula 1 - Mindset, sabes o que é?
Aula 2 - Dicas para uma gravidez, parto e pós parto mais tranquilos
Aula 3 - Afirmações positivas
Aula 4 - Reflexão sobre o parto
Conclusão módulo
Bónus 1 - Frases Maravilhosas para a Mente

Atrasado 0 dias

Meditação
Escada da Calma -relaxamento-hypnobirthing-hipnoparto-em-portugues .mp3
Bonus 2 - Yoga na Gravidez e Meditação

Yoga e relaxamento
Módulo 1 - A minha gravidez, o que esperar na fase final?

Atrasado 7 dias

Aula 1 - Alimentação na Gravidez
Aula 1 - Guia Aconselhamento_Parte-I
Aula 1 Guia Aconselhamento_Parte-II
Desafio 1 - Comer por 2 ou para 2
Aula 2 - Desconfortos da gravidez
Aula 2.1 - Desconfortos da gravidez, como minimiza-los com a aromoterapia
Desafio 2 - Desconfortos da gravidez
Aula 3 - Chegou a hora
Desafio 3 - Chegou a hora
Aula 4 - E eu como poderei ajudar?
Bónus 2 - Vamos fazer as malas

Atrasado 7 dias

Mãos á obra
Bónus 3 - Trabalhar o meu períneo

Atrasado 9 dias

Massagem do períneo
Bónus 3 - Saúde Oral na Gravida

Atrasado 10 dias

saudeoral_gravidas2.pdf
Bónus - Aromoterapia na gravidez

Atrasado 10 dias

Gravidez.mp4
Bonus - Aromaterapia na gravidez.pdf
Apresentação.mp4
Módulo 2 - O que te pode apoiar em trabalho de parto - Vamos praticar

Atrasado 14 dias

Aula 1 - Métodos alivio da dor em trabalho de parto
Desafio 1 - Métodos alivio da dor
Aula 2 - Tecnicas de respiração
Aula 3 - Massagem na gravida
Aula 4 - Em casa ou no hospital - Movimenta-te
Bónus - Aromoterapia no trabalho de parto

Atrasado 16 dias

Parto.mp4
Bónus - Aromaterapia no parto.pdf
Bónus 4 - Meditação

Atrasado 16 dias

Meditação parto
Meditação para Relaxar durante o Trabalho de parto-hypnobirthing
Bónus 5- Exercícios na gravidez e Trabalho de parto

Atrasado 16 dias

Bónus exercícios durante a gravidez - Vanessa Bernardo
Desafio aula 2 e bónus 5
Super Bónus - Biopilates - Vânia Neto

Atrasado 23 dias

Biopilates Vânia Neto
Módulo 3 - O grande momento está a chegar

Atrasado 21 dias

Aula 1 - A estrutura óssea no parto
Aula 2 - O que é o trabalho de parto
Desafio 2- O que é o trabalho de parto
Aula 3 - Posicões em TP
Desafio 3- Posições em trabalho de parto
EXTRA - Parto 4 apoios
Aula 4 - E ainda sobre o trabalho de parto
Desafio 4 - E ainda sobre trabalho de parto
Indicações da DGS para o parto.pdf
Bónus 6 - Vamos colocar os planos no papel

Atrasado 24 dias

O que é um plano de parto
Plano de parto
Plano_de_parto 2
Plano de Parto 3
Módulo 4 - O meu bebé nasceu! Como posso alimenta-lo?

Atrasado 28 dias

Aula 1 - Amamentação primeiros dias
Desafio 1 - Amamentação primeiros dias
Aula 2 - Porque as rosas também têm espinhos
Aula 2 - Material de apoio na amamentação
Desafio 2 - Porque as rosas tambem têm espinhos
Bónus 8- Livro UNICEF

Atrasado 30 dias

Livro Aleitamento Materno UNICEF.pdf
Módulo 5 - Não estás sozinha

Atrasado 35 dias

Aula 1 - Cuidados de saude e higiene do bebé.mp4
Aula 2 - Hora do banho
TPC banho.pdf
Aula 3 - E eu como poderei cuidar de mim?
Desafio 3 - E eu, como poderei cuidar de mim?
Apoio da Aula 3 - E eu, como poderei cuidar de mim
Pele e anexos.
Avaliação do Curso

Atrasado 35 dias

Feedback do Curso
Bónus 10 - Exercícios para realizares na tua gravidez

Atrasado 35 dias

Exercícios Pré-Parto - Rita Sequeira
Bónus 9 - Organização de roupa do bebé

ORGANIZACAO MUDA-FRALDAS E DOBRAR ROUPAS.mp4

Bónus 5- Exercícios na gravidez e Trabalho de parto

Estes exercícios devem ser realizados diáriamente

2 Lições